Hoje foi um dia tranquilo, a menarca veio em pequena quantidade, no começo do dia com coloração borra de café, alternando com um vermelho vivo. Não tive cólica e as mamas estão turgidas sem dor local.
Até o momento estou bem, a tristeza passou, agora é renovar as energias, e ter fé.
Também inicie suplementação com polivitamínicos, para corrigir qualquer deficiência de vitaminas e sais minerais que podem interferir na concepção. Um passo de cada vez, estou criando uma rotina, irei também tentar melhorar a qualidade da alimentação e inserir atividade física, para diminuir a ansiedade. Fazer caminhada é bom, Sei que preciso mudar minha postura, diminuir a ansiedade, algo que me atrapalha muito.
Vou encerrar por enquanto. Boa noite
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